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瑜伽社团专访

作者:新媒体协会媒体运营部冯楠 来源:校团委会社团部 发布时间:2018年11月22日
 

    瑜伽社成立于2017年,现任社长是来自财经学院17级会计专业的刘闯。瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动,它讲究静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。

   瑜伽社团作为学校众多社团之一,主要的目的是发展学生的兴趣爱好,增强学生的身体素质,提升学生的外在与内在的气质,通过练习瑜伽的冥想,体位,呼吸,放松四个瑜伽的基本要素,使学生们的身体和身心都得到很大的改变。其次练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化,体位法的锻炼可以使他们拥有苗条,修长的身材。最后一部分的放松练习,可以使他们的精神的得到极大的调整。练习可以说能改变一个人,包括外在的气质和内在的修养,可以使同学们得到彻底的放松,劳逸结合。瑜伽不仅可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力,而且瑜伽也有康复理疗的功效,使锻炼者能够从心灵上去感受身体,去了解自身的身体结构从而建立正确的动作模式,缓解生活中出现的身体问题,纠正身体姿态。

   瑜伽社每周两次的训练,有专业教练为我们讲解教授一些简单复杂的瑜伽动作,纠正我们日常生活中一些不利于身体健康的习惯,同时还讲解一些有助于减肥的动作。

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